전체 글16 불안장애와 치료법에 대해 알아보자 불안 장애는 사람들이 평소보다 더 강렬하고 지속적으로 많은 걱정, 두려움 또는 초조함을 느끼는 정신 건강 문제인데요.. 이러한 감정은 일상생활과 인간관계에 지장을 줄 수 있습니다. 일반적인 불안 장애와 치료 방법에 대한 간단한 분석입니다 불안장애 종류 범불안장애(GAD)는 GAD가 있는 사람들은 삶의 다양한 것들에 대해 많은 걱정을 합니다.공황 장애 같은 경우는 이 장애가 있는 사람들은 갑작스럽고 매우 강렬한 공황 발작을 겪으며, 극심한 두려움을 느낍니다. 사회불안장애(사회공포증)는 사회불안증이 있는 사람들은 사회적 상황에 대해 극도로 긴장하고 판단받는 것에 대해 걱정합니다. 특정 공포증은 누군가가 특정 사물에 대해 강하고 비합리적인 두려움을 느끼는 경우입니다. 강박 장애(OCD) OCD에는 불안을 줄이.. 2023. 9. 16. 나르시시스트 특징과 치료법 나르시시스트 특징 나르시시즘에 대해 이야기해 봅시다. 이는 특정 행동과 경향을 특징으로 하는 성격 특성입니다. 나르시시스트의 특징으로는 7가지가 있는데요. 첫 번 째는 자기 중심성입니다. 나르시시스트적인 사람들은 자기 자신에게만 집중하는 경향이 있습니다. 그들은 종종 자신이 다른 사람들보다 더 중요하거나 특별하다고 생각합니다. 두 번 째는 그들은 다른 사람들의 관심과 칭찬을 갈망합니다. 그들은 주목받는 것을 좋아하고 사람들이 자신을 칭찬해 주기를 원합니다. 세 번 째는 공감 부족입니다. 자기애적 개인에게는 다른 사람의 감정을 이해하고 배려하는 것이 어려울 수 있습니다. 그들은 다른 사람의 관점에서 사물을 보는 데 능숙하지 않을 수도 있습니다. 네 번 째는 권리의식인데요. 나르시시스트적인 사람들은 종종 자.. 2023. 9. 15. 20대 우울증 폭증, 우울증 예방방법과 해결책은? 안녕하세요! 필요한 정보만을 전달드리는 정보만 모아 모아입니다. 오늘은 현대인들이 가장 많이 앓고 있는 정신질환인 우울증에 대해 한번 알아보겠습니다. 우울증의 증가폭을 2017년과 비교해 보면 69만 1164명에서 93만 3481명으로 32.3%나 증가하였는데요. 20대에서 무려 127%나 증가하며 최근 젊은 층에서 우울증 환자가 급증하고 있는 양상입니다. 오늘은 이러한 우울증에 대해서 알아보고 어떻게 하면 예방하고 치료할 수 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 우울증이란? 우울증 예방방법 우울증 치료방법 우울증이란? 우울증은 지속적인 슬픔, 절망감, 활동에 대한 관심이나 즐거움의 부족을 특징으로 하는 흔하고 심각한 기분 장애입니다. 이는 사람의 생각, 감정, 신체적 안녕에 영향을 미쳐 일상 업무를.. 2023. 8. 24. 야식 즐기는 분들은 주목! 역류성 식도염 예방하기 안녕하세요! 필요한 정보만을 전달드리는 정보만 모아 모아입니다. 요즘 열대야 현상으로 밤 잠에 깊이 들기 힘든 나날인 것 같습니다. 그로 인해 밤에 깨어있는 시간이 많다 보니 출출함을 떨쳐내기 어려운 경우가 많은데요. 막상 먹고 나면 오히려 더 속이 쓰리고 소화가 안 되는 게 느껴져서 후회한 적도 많답니다. 이러한 속 쓰림 증상이 발생하는 구조는 우리가 음식을 먹고 바로 눕거나 과식을 했을 때 생기는데요. 야식을 먹고 소화가 되지 않은 상태로 잠에 들게 되면 내용물이 식도와 가깝게 위치해 있는 경우가 많기 때문입니다. 그럼 이러한 역류성 식도염을 예방하기 위해선 어떻게 해야 할까요? 목차 역류성 식도염이란? 역류성 식도염 예방하기 역류성 식도염 치료방법 역류성 식도염이란? 위식도 역류 질환(GERD)으로.. 2023. 8. 22. 이전 1 2 3 4 다음